День 1
УвидетьЛичность, тело, привычные реакции и реальную структуру вашего запроса.
✦ тренинг-ретрит · по методу АМТ
Ангел мягкой трансформации
Измени свою жизнь за 3 дня
Три дня вне привычного контекста, чтобы увидеть себя по новому.
Пт — ВсДо 13 участниковКаждый месяц«Солнце в Небе»
Три дня · один личный запрос
Не стать другим человеком.
Стать ближе к себе настоящему.
АМТ — это путь от диагностики к интеграции. На ретрите вы проходите его в сжатом, живом формате: сначала видите исходную точку, затем работаете с тем, что удерживает, и в финале формируете новую стратегию жизни.
День 2
ОсвободитьЭмоции, блокирующие чувства и убеждения, которые поддерживают старый сценарий.
День 3
СоздатьНовую идентичность, новые решения и первый реалистичный маршрут изменений.
С чем можно приехать
Вы приезжаете не «на программу».
Вы приезжаете со своим запросом.
Все три дня вы смотрите на одну важную для вас тему с разных уровней: личность, тело, чувства, убеждения и будущий выбор.
Я понимаю, что хочу перемен, но не знаю, куда идти.
Я снова оказываюсь в одном и том же сценарии.
Отношения, деньги или реализация будто упёрлись в потолок.
Я много понимаю про себя, но в жизни ничего не меняется.
Хочу перестать жить из страха и начать выбирать себя.
Хочу понять, кто я сейчас и какой жизни действительно хочу.
Ваш запрос не обязан быть «идеально сформулирован». В первый день мы поможем превратить ощущение «что-то не так» в понятную точку работы.
Программа ретрита
3 дня. 3 главных шага.
Мягкая трансформация не означает поверхностную. Мы идём глубоко — но последовательно, с опорой на ресурс человека и без идеи «сломать себя, чтобы стать лучше».
Пятница · День 1
Диагностика
Собираем карту исходной точки и видим человека целиком.
- Диагностика личности
- Диагностика телесных блоков
- Дыхание, поза, реакции тела
- Сильные стороны и привычные стратегии
- Формирование личного запроса
Результат: становится понятно, что именно вы хотите изменить и куда смотреть глубже.
Суббота · День 2
Трансформация
Работаем с эмоциональным ядром и тем, что поддерживает старый сценарий.
- Блокирующие эмоции и чувства
- Телесная и эмоционально-образная работа
- Ограничивающие убеждения
- Защитные реакции и скрытые выгоды
- Возврат ресурса
Результат: освобождается место для нового выбора — без войны с собой.
Воскресенье · День 3
Новая идентичность
Переводим инсайты в понятный образ себя и реальные решения.
- Новая идентичность под ваш запрос
- Новые убеждения и внутренние опоры
- Потенциал и сильные стороны
- Новая стратегия поведения
- Карта новой жизни и интеграция
Результат: вы уезжаете с личной картой изменений и первым маршрутом на следующие 21 день.
ПятницаЗаезд · знакомство · формирование запроса · диагностика личности · телесная диагностика · вечерняя интеграция.
СубботаУтренняя телесная практика · основная трансформационная работа · индивидуальные процессы внутри группы · отдых и природа · вечерняя интеграция.
ВоскресеньеУтренняя настройка · новая идентичность · новые решения · карта новой жизни · интеграционный круг · завершение и выезд.
Точное время отдельных практик может адаптироваться под динамику конкретной группы.
Место проведения
Трансформация требует пространства.
Ретрит проходит в «Солнце в Небе» — камерном центре в Боровском районе Калужской области, примерно в 100 км от МКАД.
Ретритный центрСолнце в Небе
Три дня вне привычной среды
Пространство для камерных групп, где можно не возвращаться после глубокой работы сразу в повседневный ритм — а дать изменениям уложиться.
✦ До 13 человек с проживанием
✦ Залы для телесных практик
✦ 3 гостевых дома, 12 номеров
✦ Арт-кафе и общие пространства
✦ Сауна и каминная
✦ Лес, речка, пруды, тишина
Ваш проводник
Марина Давудова
Автор метода АМТ, интегративный психолог и телесно-ориентированный терапевт. В основе подхода — целостный взгляд на человека: тело, эмоции, бессознательные реакции, особенности личности и новая стратегия жизни.
8 летличной практики
5 000+живых сессий
3–5сессий в базовом алгоритме АМТ
«Мягко — не значит медленно. Мне важно помогать человеку меняться без войны с собой, опираясь на то, что в нём уже есть».
Подробнее об АМТ ↗После ретрита
Не просто состояние.
Интеграция в жизнь.
В финале вы собираете «Карту новой жизни»: новую идентичность, ключевые внутренние опоры, решения и один реалистичный эксперимент на следующие 21 день.
3 + 21
Камерная группа · максимум 13 участников
Выберите свой поток
Ретрит проходит раз в месяц, в последние выходные: пятница — воскресенье. Выберите удобные даты и оставьте заявку.
Заявка на участие
Сначала выберите поток. После заявки организатор свяжется с вами, уточнит запрос и подтвердит участие.
1 · Выбрать поток
2 · Оставить контакты
3 · Подтвердить участие
Вопросы
Перед тем как приехать
Нет. Достаточно понимать сферу, в которой хочется изменений. В первый день запрос уточняется через диагностику.
Это камерный формат: важно сохранить личное внимание и возможность работать с процессами участников, а не превращать ретрит в массовый семинар.
В ретритном центре «Солнце в Небе», КП Покровское-Курчино, Боровский район Калужской области. Около 100 км от МКАД.
Вы выбираете поток и оставляете заявку. После короткого контакта с организатором участие подтверждается и вам отправляются дальнейшие инструкции по оплате, проживанию и заезду.
Нет. Формат рассчитан на взрослых участников, которые хотят личных изменений и способны участвовать в тренинговой работе. Он не заменяет медицинскую, психиатрическую или экстренную помощь.