✧ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА «ТРАНСФОРМАЦИЯ»
Глубокая работа с тем, что не даёт жить так, как хочется. Через тело, психику, разум и видение — по методу АМТ.
9 недель · камерная группа · с Мариной Давудовой
Вы понимаете себя. Читаете, пробуете, анализируете. И всё же в какой-то момент оказываетесь в той же точке.
«Я всё понимаю.
Но ничего не меняется».
Иногда понимания недостаточно, чтобы изменить привычную реакцию.
Важно заметить, как она живёт в теле.
Вы решаете действовать — и замечаете знакомое напряжение, замирание или желание отступить.
«Мне нельзя», «я не справлюсь», «нужно заслужить». Эти убеждения могут снова направлять ваш выбор.
Освободить место мало. Важно услышать, чего вы хотите, и найти свой первый шаг.
В АМТ мы связываем эти уровни.
И на каждом возвращаемся к телу.
Тело — вход в работу
и опора на всём пути.
Что я чувствую, когда думаю о переменах?
Замечаем, как страх, напряжение и привычная защита проявляются в теле. Учимся различать свои ощущения и находить опору.
Через внимание к ощущениям, мягкое движение и контакт с опорой.
↳ Я слышу себя. Мне есть на что опереться.
Какое чувство стоит за моей реакцией?
От телесного отклика идём к эмоциям и внутренним конфликтам. Исследуем стыд, вину, страх и сценарии, которые снова приводят в знакомую точку.
Через телесное проживание эмоций — в посильном для вас темпе.
↳ Я могу чувствовать — и оставаться с собой.
По каким внутренним правилам я живу?
Находим убеждения и запреты: «я должна справляться сама», «проявляться опасно», «любовь нужно заслужить». Пробуем новые решения и замечаем, как на них откликается тело.
Через телесный отклик на старые убеждения и опыт нового выбора.
↳ Я замечаю старое правило. И могу выбрать другое.
Как ощущается жизнь, которую я выбираю?
Переводим внимание к желаниям, интуиции и образу будущего. Исследуем, что ощущается своим, и связываем это с конкретными действиями.
Через ощущение желаемого состояния, движение и небольшие реальные шаги.
↳ Я чувствую своё направление. И делаю шаг.
У каждого свой запрос и свой темп.
Вот несколько возможных направлений работы.
«Хочу близости, но снова закрываюсь»
Замечать телесную защиту, знакомиться со страхом близости и пробовать обозначать границы.
«Я могу оставаться собой в контакте с другим»
Это примеры возможной работы, а не обещание результата.
Один главный жизненный запрос.
Одна глубокая встреча в неделю.
Последовательная работа, слой за слоем.
Я слышу себя. Мне есть на что опереться.
Я могу чувствовать — и оставаться с собой.
Я замечаю старое правило. И могу выбрать другое.
Я чувствую своё направление. И делаю шаг.
Соединить опыт. Увидеть изменения. Выбрать следующий шаг.
На каждой встрече — общая тема, телесные практики и личная работа участников. На девятой встрече возвращаемся к исходному запросу и собираем весь путь в реальные решения.
Формат и стоимость
В контакте с другими можно увидеть то, что трудно заметить в одиночку.
Главный материал этой группы —
вы и ваша жизнь.
Опубликованные отзывы о личной работе с Мариной. Опыт этих людей не определяет ваш результат в группе.
Интегративный психолог.
Телесный терапевт.
Автор метода АМТ.
Видеть человека целиком.
В АМТ Марина объединяет телесный подход, работу с эмоциями и убеждениями. В центре — ваш опыт и связь между тем, что вы чувствуете, понимаете и выбираете.
Я не хочу учить вас
лучше справляться
со старой жизнью.
Я хочу помочь вам
перестать её повторять.
Терапевтическая группа «Трансформация»
по методу АМТ
при оплате полностью
График и условия платежей согласуем до участия.
Сначала обсудим ваш запрос и подходит ли вам группа.
Взрослым, которые хотят исследовать свой жизненный запрос: отношения, проявленность, поиск направления или внутренний кризис. Подойдёт тем, кто готов замечать ощущения, чувства и свои способы вступать в контакт. Перед участием можно обсудить с Мариной, подходит ли вам групповой формат.
Да. Знать термины, уметь медитировать или быть физически подготовленным не требуется. Практики предлагаются с учётом вашего состояния. Любое движение можно упростить или пропустить.
Не нужно рассказывать всё сразу. Можно начать с наблюдения и говорить только о том, чем вы готовы поделиться. Вы вправе отказаться от упражнения или остановить свою работу. Темп и границы обсуждаются с ведущей.
Между встречами можно замечать свои реакции и пробовать новые действия в повседневности. Объём практик и договорённости о самостоятельной работе Марина уточнит до старта. Это пространство личной работы, а не проверки знаний.
Лучше заранее сообщить Марине. Возможность и порядок восполнения пропуска обсуждаются до оплаты. Запись встреч и доступ к ней пока не заявлены: личная работа участников требует отдельных договорённостей о конфиденциальности.
До начала группа договаривается не записывать встречи, не делать скриншоты и не пересказывать чужие личные истории. Для участия важно выбрать место, где разговор не слышат посторонние. Ведущая поддерживает эти правила; абсолютную конфиденциальность со стороны других участников гарантировать невозможно.
Если сейчас нужна срочная помощь или индивидуальное сопровождение, группа может быть недостаточной. При остром состоянии или установленном психическом расстройстве возможность участия стоит обсудить с профильным специалистом и Мариной. Практики не предполагают преодоления боли или давления на себя.
АМТ — авторский интегративный подход. Программа не обещает одинаковых или гарантированных результатов и не заменяет медицинскую либо психиатрическую помощь. Отзывы о личной работе не доказывают эффективность программы для каждого человека.
Дата старта, длительность встречи и расписание уточняются. В заявке можно обозначить предпочтение: будний день или выходной. Полная стоимость при оплате сразу — 33 000 ₽, при оплате частями — 39 000 ₽. Количество и даты платежей согласуются до участия.
Не обязательно уже знать все ответы.
Напишите Марине — и обсудите, подходит ли вам этот путь сейчас.
Иногда достаточно перестать жить из того,
что давно вами не является.